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背中手つなぎ・・・背中で両手を組んでみましよう 楽に両手の指が組める・・・非常に柔らかいです ストレッチをこまめに行うことによって、筋ポンプ作用で血液循環を促進し、筋を弛緩させ、関節の可動域を高め、より動きやすい体に維持、改善することができます。 ストレッチする 今日は後ろで手を組むポーズが苦手な人に向けた内容です。 練習における基本的な考え方とコツについてお話します。 後ろで手を組むポーズとは、こんなポーズのことですね。 結論から言うと、「握手するように手を伸ばすこと」です。 実際にやってみると分かりやすいです。Search the world's information, including webpages, images, videos and more Google has many special features to help you find exactly what you're looking for スマホ首 ストレッチ 肩こり 首こり 猫背も解消 Nikkei Style 手を後ろで組む ストレッチ